http://outofbubblegum.com triathlon ironman marathon coaching Thu, 25 Feb 2010 11:36:11 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Jack Lalanne har igen noget på hjertet til os. Selvom det er lang tid siden videoen blev optaget så er budskabet stadig højaktuelt - go figure. Stort set alle har lyst til at leve et sundt og aktivt liv hvor de har energi til alle de sjove ting. Mange kigger alle de ... http://outofbubblegum.com/traethed-hvordan-du-undgaar-det/ Følgende er en styrketrænings rutine til oob atlether. Skulle du ikke blive trænet gennem oob er du selvfølgelig velkommen til at holde din egen sweat fest men øvelserne er tilrettelagt sådan at de passer ind i den træning der er lagt for oob atletherne. Der findes mange holdninger til styrketræning men en ... http://outofbubblegum.com/oob-styrketraenings-program/ Jeg er stor Jack Lalane fan og elsker han måde at være på. Selvom det efterhånden er lang tid siden hans budskaber blev optaget er der intet forældet i dem. "How to be a champion". Jack Lalane ved hvad han taler om, og når han taler gør du klogt i at lytte. Jack ... http://outofbubblegum.com/tell-them-jack-lalane-part-i/ "Full metal jacket" er en genial film og Gunnery Sgt. Hartmans er en hård men urimelig drill instructor. Jeg har utallige gange brækket mig at grin over ham og flere gange overvejet om hvordan det mon egentlig er i at være i hæren i den virkelige verden. Findes der instruktører som ... http://outofbubblegum.com/hvorfor-gunnery-sgt-hartmans-tilgang-ikke-altid-virker/ Fordi vejret i Danmark i skrivende stund ikke synes at bliver så meget som en lille smule mere lunt er jeg begyndt at savne den gode gamle danske vinter med masser af regn og blæst. Når det er ekstra koldt kan det være svært at holde varmen og det er for ... http://outofbubblegum.com/rooibos-the-med-vanilje-smag-er-sagen-nar-det-er-koldt/ Ved Ol i Sidney i 2000 stjal en afrikansk svømmer opmærksomhed. Forklaringen ses i videoen. Som altid delte en type som Eric the eel vandene om hvorvidt det var okay at en svømmer der svømmede dårlig skulle have lov at stille op til OL og om det var rimeligt at han fik ... http://outofbubblegum.com/eric-the-eel-er-top-oob-approved-der-noget-at-l%c3%a6re-her/ Mandag d. 4 januar begynder det årlige januar udsalg hos Endurancesport, og det bliver en heftig omgang du IKKE har lyst at gå glip af. Sidste års modeller skal ud så der kan blive plads til 2010 modellerne og det betyder at der er penge at spare, rigtig mange penge. Selvom sommeren ... http://outofbubblegum.com/husk-det-nu-udsalget-hos-endurancesport-begynder-mandag-d-4-januar-og-det-bliver-vildt/ Jeg tror de fleste har det på samme måde. Jo mere tid man har til rådighed jo mere flere underlige indfald får man. Jeg har de sidste par år i julen været i jylland og haft alt for meget tid til overs og det er kommet til udtryk i nogle underlige indfald. De ... http://outofbubblegum.com/fordi-du-har-mere-tid-til-at-t%c3%a6nke-kreativt-i-julen-beh%c3%b8ver-du-ikke/ Når man træner og lever et aktivt liv bliver det let noget man tager for givet. Vi kan have let ved at glemme hvor svært det er at komme i gang med at ændre sine vaner og vi glemmer at vi ofte er inspiration for de i vores omgangskreds der har ... http://outofbubblegum.com/glem-ikke-at-du-inspirerer-din-omgivelser/ Jeg elsker at træne og jeg elsker musik. De to ting passer rigtig godt sammen men dog er der nogle enkelte ting man bør være opmærksom på før man smækker ørebøfferne på. For det første kan der være gode ting ved at lytte til musik når man træner. Man kan gennem gode ... http://outofbubblegum.com/musik-og-tr%c3%a6ning/