Godt tip: Energi til de lange træningsture
October 18th, 2009 af Aleksandar
Fordi efteråret er her og fordi vinteren står for døren betyder det for de fleste triathleter og andre cykeltrænende mennesker at der skal gøres mellemlange ture i kulden.
Typisk anbefaler jeg at man kører sin kvalitet i træningen inde men sørger for at komme ud på landevejen en gang om ugen.
Dette tur på landevejen er typisk af lavere intensitet men alligevel skal man sørge for at få indtaget energi undervejs.
Fordi man træner ved lavere intensitet kan man tillade sig at spise lidt andre ting de de sædvanlige energi produkter og kan dermed får lidt variation i hvad man spiser under træning.
Personlig giver det mig også altid mere lyst til at indtage de High5 som jeg indtager når jeg selv træner intenst.
På videoen viser Allan Lim hvad rytterne på Team Garmin-Slipstream cykelholdet indtager under løb.
Jeg har testet opskriften af og kan varmt anbefale ris kagerne.
