Metode

Før du påbegynder et træningsforløb skal du først have et ok fra din læge til at påbegynde den udfordring det er at løbe og triathlon træne.

Kommunikationen med din træner er via mail, Skype samtale og data udveksling i et online træningssoftware.

Før du kan få lavet et træningsprogram skal du igennem en opstartsfase hvor det du skal give din træner informationer om din aktuelle træningstilstand, din baggrund og din målsætning for træningsforløbet.

Herefter vil du modtage adgang til Trainingpeaks hvor vi kommunikerer træningen. Her har du mulighed for at se en detaljeret plan for alle trænings pas.

Du kan skrive subjektiv data og uploade objektiv data fra pulsur, gps og watt måler. Din træner vil hjælpe dig med at vide hvilke informationer er vigtige.

Dette giver os et klar billede af hvordan din træning udvikler sig og hvordan vi bedst planlægger træningen så du når dine mål med din træning.