Jack Lalanne har igen noget på hjertet til os.
Selvom det er lang tid siden videoen blev optaget så er budskabet stadig højaktuelt - go figure.

Følgende er en styrketrænings rutine til oob atlether.
Skulle du ikke blive trænet gennem oob er du selvfølgelig velkommen til at holde din egen sweat fest men øvelserne er tilrettelagt sådan at de passer ind i den træning der er lagt for oob atletherne.
Der findes mange holdninger til styrketræning men en vigtig pointe er, som alt [...]

Fordi vejret i Danmark i skrivende stund ikke synes at bliver så meget som en lille smule mere lunt er jeg begyndt at savne den gode gamle danske vinter med masser af regn og blæst.
Når det er ekstra koldt kan det være svært at holde varmen og det er for mit personlige vedkomne meget let [...]

Når man træner og lever et aktivt liv bliver det let noget man tager for givet.
Vi kan have let ved at glemme hvor svært det er at komme i gang med at ændre sine vaner og vi glemmer at vi ofte er inspiration for de i vores omgangskreds der har svært ved at ændre deres [...]

Jeg elsker at træne og jeg elsker musik.
De to ting passer rigtig godt sammen men dog er der nogle enkelte ting man bør være opmærksom på før man smækker ørebøfferne på.

Jeg skrev på en anden blog et indlæg om hvordan man kommer godt igennem årets julefrokoster.
Men hvordan træner man bedst når nu man har været ude hele natten og man er træt, hung over og ugidelig?

Fordi efteråret er her og fordi vinteren står for døren betyder det for de fleste triathleter og andre cykeltrænende mennesker at der skal gøres mellemlange ture i kulden.
Typisk anbefaler jeg at man kører sin kvalitet i træningen inde men sørger for at komme ud på landevejen en gang om ugen.

At træne til løb og triathlon er noget af en mundfuld. Typisk har man ikke rigtig en ide om hvordan man bedst udnytter sin tid og om man nu også bevæger sig i den retning man gerne vil.
Det hele kan nemt blive enormt subjektiv. At få en træner er en mulighed hvis det er strukturen [...]

Jeg skal ikke udtale mig om Kenny Rogers nogensinde har dyrket triathlon eller trænet til et eller andet i sit liv, men en ting jeg ved er at han har skrevet en af de bedste sange om træning nogensinde.
Det legendariske track “The Gambler” har nemlig rigtig mange guldkorn i forhold til træning.