+

Out of bubblegum har fået en fan page på Facebook.

Er du ikke allerede fan bør du virkelig stramme op og se at komme med på vognen før det er for sent. Det er kun plads til 10.000 fans og det ville jo være kedeligt ikke at være en del af gruppen.
Læs videre…

Jeg skrev på en anden blog et indlæg om hvordan man kommer godt igennem årets julefrokoster.

Men hvordan træner man bedst når nu man har været ude hele natten og man er træt, hung over og ugidelig?
Læs videre…

Når du er tilknyttet Out of bubblegum er der penge at spare..og du bestemmer faktisk selv hvor mange penge du vil spare!

Hvordan kan det lade sig gøre?
Læs videre…

Jeg havde sidste år fornøjelsen af at hjælpe Ulrik Jessen fra København til at gennemfører en ironman - ikke just noget hverken han eller jeg troede noget der sådan lige skulle ske første gang vi mødte hinanden.

Ulrik havde før i år været igennem et virkelig langt og kompliceret forløb med skader som selvfølgelig også har givet nogle nedture omkring hans træning.

Men i år skulle det så være selvom kroppen som altid drillede helt vildt meget undervejs så var Ulrik super cool..så til tider meget mere cool omkring det end træneren der til tider var lidt bekymret.
Læs videre…

Fordi efteråret er her og fordi vinteren står for døren betyder det for de fleste triathleter og andre cykeltrænende mennesker at der skal gøres mellemlange ture i kulden.

Typisk anbefaler jeg at man kører sin kvalitet i træningen inde men sørger for at komme ud på landevejen en gang om ugen.
Læs videre…

Jeg har i den seneste tid dykket mere og mere ned i Dr. Romanovs verden.
Ole Stougaard introducerede for et års tid siden for Dr. Romanovs pose teknik som jeg kendte udemærket men som jeg som de fleste andre aldrig havde forstået fuldstændigt.

Det vil jeg ikke sige jeg har endnu..langt fra men jeg kan se at nogle af den øvelser den sjove mand anbefaler er geniale.
Læs videre…

I februar sidste år begyndte jeg et, for mig, lidt anderledes projekt som har vist sig at blive en af de mest lærerige arbejdsopgaver jeg har haft.

Jeg lavede i samarbejde med Eik Bank et løbeprojekt frem mod Odense maraton som blev løbet i søndags.
Læs videre…

Sidste efterår fik jeg kontakt til Lars Meinertz som havde tilmeldt sin Challenge Roth. Lars havde brug for vejledning fordi udfordringen om ironman var på det tidspunkt noget af en mundfuld.

Lars havde godt pakket en stor taske med tålmodighed og spist en stor skål diciplin før vi gik igang og han fulgte sin træning så godt at jeg indimellem frygtede for om jeg mon havde kørt ham for hårdt så han ville falde i søvn på sit job.
Det ville nemlig ikke være så godt da Lars er pilot så trods min flyskræk fortsatte vi træningen stort set uden afbrud.
Læs videre…

At træne til løb og triathlon er noget af en mundfuld. Typisk har man ikke rigtig en ide om hvordan man bedst udnytter sin tid og om man nu også bevæger sig i den retning man gerne vil.

Det hele kan nemt blive enormt subjektiv. At få en træner er en mulighed hvis det er strukturen man ønsker. Dette bør også give dig indsigt i hvordan træningen og din krops respons hænger sammen.

Træner - atlet relationen er meget vigtig, men der er også en anden relation som mange overser.
Læs videre…

I lørdags blev det kørt et af de store ironman stævner i Skandinavien, nemlig Kalmar triahtlon.

Søren Gelvad og Jack Streit tog samme vej som svensken i sin tid tog til at erobre store dele af Danmark. Der er vel egentlig aldrig blevet betalt ordentlig tilbage for det fubnummer de lavede dengang, og derfor var Søren og Jack sendt af sted for at tage revanche.
Læs videre…