Træning når man går til julefrokoster
November 25th, 2009 af Aleksandar
Jeg skrev på en anden blog et indlæg om hvordan man kommer godt igennem årets julefrokoster.
Men hvordan træner man bedst når nu man har været ude hele natten og man er træt, hung over og ugidelig?
Når man er ude og give den rabalder bliver man nød til at accepterer at nogle af de ting man kommer til at skulle slås med er tømremænd og manglende søvn. Begge er en dræber i forhold til træning. Ikke det at alt falder fra hinanden fordi man drikker alkohol men fordi det er umuligt at træne godt dagen efter man har været ude i mørket en hel nat.
Muligvis er der nogle unge mennesker der kan holde til det men andre, herunder træneren på dette site, tager flere dag for at være tilbage på nulpunktet.
Mange der træner oplever at de dagene efter en hård tur har svært ved at ramme normal kvalitet i træningen og bliver derfor stædige og kører rigtig hårdt på for at kompenserer for weekendens udskejelser. Det er en rigtig dårlig ide, fordi er man træt bør man i stedet bakke af på træningen.
Mange anskuer dem deres træning som er noget der udspringer af en dualisme hvor deres vilje bestemmer at deres krop skal gøre noget. Det kan selvfølgelig blive en langhåret diskussion om det er korrekt eller ej, men det problematiske i dette er at man ofte har en meget stærk vilje men ens evner ikke altid er på samme niveau.
Derfor handler det om at accepterer at man er træt og bakke ud af træningspas når man er træt pga. druk. Man skal ikke ærge sig fordi det er ikke under træningspasset man har skodet træningen men om lørdagen da man lige skulle vise gutterne at man godt kunne skylle tænderne i den snaps.
Det er helt legalt og okay at misse træning. Nazi træning har sjældent ført til glade mennesker og det er jo i bund og grund hvorfor alle stort set alle træner.
I stedet bør du noterer dig hvor ødelagt du bliver af at være i byen og overveje om byturen er det værd næste gang klokken slår fredag og du lige har har fået løn.
Vælger du at fortsætte med træningen som om du ikke er træt og har været ude til sent vil du bare skubbe trætheden foran dig og bruge endnu flere dage på at blive frisk igen og det er ikke det smarte valg.
