Træningsanbefaling: brug buddy systemet
August 17th, 2009 af Aleksandar
At træne til løb og triathlon er noget af en mundfuld. Typisk har man ikke rigtig en ide om hvordan man bedst udnytter sin tid og om man nu også bevæger sig i den retning man gerne vil.
Det hele kan nemt blive enormt subjektiv. At få en træner er en mulighed hvis det er strukturen man ønsker. Dette bør også give dig indsigt i hvordan træningen og din krops respons hænger sammen.
Træner - atlet relationen er meget vigtig, men der er også en anden relation som mange overser.
Atlet- altet relationer er enormt vigtig for at holde motivation ved lige. Det har længe været kendt at det at have en makker er et must hvor enhver superhelt..og en superhelt er jo det mange af os gerne vil være i vores træning.
Batman havde Robin, Crusty the Clown har sideshow Mel osv. osv.
At have en man kan træne med, en der kan presse en, en der han få en til at holde igen og en man kan ringe til når vejret er dårligt og man bare ikke synes man gider er utroligt vigtigt.
Derfor lad være at være en lone warrior men få dig et side kick til din træning som du kan have en relation til som du ikke kan have til din træner, kæreste, familie og venner.
Især din omgangskreds vil sætte pris på at du kan få afløb for din snak om pulsure, carbon dimser, kompressions beklædning og dine minut for minut beretninger fra skolernes motionsløb anno 1987.
